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 Chers amies et amis Ce stage est maintenu car il est trop précieux pour le sacrifier sur l’autel de la bureaucratie française ! Lorsque les pratiques sibériennes s’allient à la cosmogonie chinoise, rien ne va plus !! Inscris-toi vite… « Lorsque le ciel est clair, la terre est visible » Lao Tseu Et n’oublies pas notre dernière soirée dédiée au Cambodge le 27 mars Pour en savoir plus sur Radio Balade avec des rediffusions les : Dim 22 à 10h30 Lun 23 à 10h  Merc 25 à 9h30 Association SynergétiK Le dojo fête ses 10 ans dojoesperaza.com Adhérer en ligne 09.54.59.38.15

Notre association ACHC, les Amis des Chemins des Hautes Corbières, organise un grand « bal trad » le 28/3 au Foyer de Laroque de Fa. Ce bal sera accompagné d’une initiation aux danses souvent occitanes, mais pas que. Il y aura une initiation faite par Jan à la guitare et Gisèle à la danse. Ensuite on dégustera un repas local (sauf le riz et les lentilles), avec salade et un grand choix de pâtisseries. Et enfin la soirée se poursuivra avec un grand bal animé par le Trio Pique Poque, des musiciens top niveau venus de Toulouse. Et en plus, ils sont vachement sympa ! Le but de la soirée est de fêter le retour du printemps (on y croit !), mais aussi de procurer des ressources et des moyens d’agir à notre jeune association. On compte sur vous, n’hésitez pas à faire passer ce message ! Pour la réservation,Lire la suite … Lire la suite … →

Pour la quatrième année consécutive, le Carnaval de Bugarach sera animé par Carlos Valverde, mêlant avec joie, tradition française et musicalité brésilienne. Le cortège sera accompagné par l’ensemble percussif bugarachois Batuk’Arach. Le thème : la Magie du Cirque. Déguisement fortement apprécié ! Des mini attractions surprises se préparent pour petits et grands. Événement gratuit et ouvert à toutes et tous.  

On se retrouve pour un moment important de la vie du Studio Solidaire ! Samedi 28 mars à 10h Espace culturel d’Espéraza Cette Assemblée Générale est l’occasion de : • Faire le point sur l’année écoulée. • Découvrir le rapport moral et financier. • Revenir sur les actions menées. • Partager les perspectives et projets pour 2026. • Voter le budget prévisionnel. • Participer à l’élection du bureau • Poser toutes vos questions et échanger librement. Que vous soyez adhérent, partenaire, bénévole ou simplement curieux, votre présence est précieuse ! À l’issue de la réunion, nous vous invitons à prolonger ce moment autour d’un verre de l’amitié ! Inscription (recommandée) : https://beta.framadate.org/polls/7eec421908414b9cb103 Votre présence compte ! C’est l’occasion de participer, de donner votre avis et de construire la suite ensemble. N’hésitez pas à partager et à inviter autour de vous !

Chers ami-es, Un grand merci pour tous vos messages de soutien… nous sommes profondément touchés par ce formidable élan de solidarité qui atteste de votre attachement à cet espace de mieux-être que nous avons patiemment construit autour de valeurs qui nous sont chères. Aujourd’hui, il nous faut nous mobiliser pour avancer, mais dans un premier temps, nous vous proposons de nous retrouver autour d’un autre objectif qui nous tient à cœur : développer nos voyages solidaires  « Pour l’avenir d’un enfant au Cambodge ». Une autre version de la solidarité qui nous maintient proche d’une communauté de 84 familles en situation précaire, dont nous scolarisons les enfants depuis 2016.  Pour célébrer ces 10 ans de fidélité comme nous aimons le faire, dans la joie du partage et de la rencontre, nous vous invitons le vendredi 27 mars, pour une soirée dédiée au Cambodge de 19h à 22h. Au programme : 19h : projection du diaporama de notre dernier voyage en présence des participants AudoisLire la suite … Lire la suite … →

Reprise des ateliers d’espagnol le 27 mars ! Avec Natalia, professeure diplômée, apprenez ou reprenez l’espagnol dans une ambiance conviviale et dynamique. Dialogues, compréhension, jeux, chansons et découverte des cultures espagnole et latino-américaine. Tous les Vendredis de 10h à 11h (horaires adaptables, n’hésitez pas à nous partager vos disponibilités) Dans les locaux de la MJC 10€ + adhésion Mjc 📩 Inscription obligatoire : mjcpuivert@gmail.com Inscrivez-vous vite !

Pour 📌 Les gourmets curieux 📌 qui fatiguent un peu… 🥄 restons Gourmands… Sainement ❗

Entrées gratuites !

L’histoire du blues pour petits et grands 🐦

✨La GalacTeam vous invite à célébrer OSTARA 🌱, l’équinoxe de printemps, porté par l’énergie sensible de la Nouvelle Lune en Poissons ♓. Nous nous rassemblons autour du cacao et de sa puissance, plante médecine du cœur, pour ouvrir un espace sincère et vibrant. Un rituel de danse libre pour semer nos intentions et célébrer l’équilibre entre ombre et lumière. 🌿 Au Programme: 14h30 – Cérémonie du cacao 15h30 – Échauffement & Ecstatic dance avec Vincent, Ben aux percussions. 16h30 – Ecstatic dance avec Gaïa et Ben  17h30 – Yoga Nidra 18h – Écriture instinctive & Cercle de clôture   📅 Date : dimanche 22 mars 🕑 Horaires : 14h30 à 18h30 📍 Lieu : Dojo à Espéraza 11260 🎟️ Tarifs : 🌱 Solidaire : 25 € 🔥 Équilibre : 35 € ✨ Soutien : 45 € (+ 5 € d’adhésion pour les non-membres du lieu) 🎫 Réservation : 📱 ParLire la suite … Lire la suite … →

Bonjour à toutes et à tous, En Joie de vous proposer à nouveau des journées « Au Féminin » dont la première aura lieu le dimanche 22 mars prochain à Alet Les Bains, dans l’Aude. Déjeuner en mode auberge espagnole. Possibilité d’hébergement sur place dans ce bel écolieu pour celles qui viennent de loin. Contactez-moi pour les infos pratiques et réserver votre place. Tarif pour la journée : 45 euros/35 tarif solidaire.🥰😍 Toutes les informations sont sur le tract ci-dessous. Au plaisir de vous y retrouver ✨ L’équipe des Cristaux www.les-cristaux.fr

🐟 Du poisson frais à Chalabre ? Oui, c’est possible ! Bonne nouvelle : à l’épicerie Lentilles Sauvages, vous pouvez désormais recevoir du poisson frais, durable et de super qualité, grâce à notre partenariat avec Poiscaille 🐚 Nous sommes maintenant point relais Poiscaille ! 👉 Comment ça marche ? – Vous commandez votre Casier de la mer directement sur le site Poiscaille – Vous choisissez Lentilles Sauvages à Chalabre comme point relais – Vous venez récupérer votre poisson chez nous… et il n’y a plus qu’à cuisiner 🍽️ 🚩 Lentilles Sauvages étant une association, une adhésion, solidaire ou annuelle, est nécessaire pour profiter de ce service. 🌊 Pourquoi Poiscaille ? ✔️ Poissons, coquillages et crustacés issus de pêche durable ✔️ Produits pêchés en France, achetés directement aux pêcheurs ✔️ Une fraîcheur garantie : en moyenne 72h entre la mer et votre assiette ✔️ Soutien à la pêche durable 🎁 10€Lire la suite … Lire la suite … →

Légende de la nuit des temps par la Cie « Midi à la pendule » C’est l’histoire du début de l’humanité. L’épopée sumérienne du roi d’Uruk, plus vieille légende du monde, est contée par une comédienne seule en scène. Elle emmène le public entre rires et frissons dans une autre ère, un autre monde, où les vaches sont déesses, où les monstres font pitié, où le héros fait horreur. Le récit de Gilgamesh, le grand homme qui ne voulait pas mourir, soulève les thèmes majeurs de la condition humaine. La comédienne circule dans le récit avec liberté, au gré des notes de sa clarinette, de ses masques qui l’habitent, ou encore de sa marionnette fugitive. L’esprit est invité à voyager sur la carte d’un monde étrange-r qui tapisse le sol. Avec dynamisme, poésie et humour, ce spectacle rappelle que nous sommes tous égaux, face à la mort et à l’inconnu qu’elle représente.Lire la suite … Lire la suite … →

CONFERENCE THEME : LES ENERGIES CHAMANIQUES ET HOLISTIQUES DANS NOTRE QUOTIDIEN Je suis Murielle RICORDEL, enseignante et praticienne en chamanisme et soins holistiques et je viens à votre rencontre en toute simplicité pour vous présenter mon parcours et ce qui m’a amené jusqu’ici, dans cette région. Qu’est-ce que ces pratiques ont développées et transformées dans ma vie ? Pourquoi aller vers ce type de rituels ? Comment incorporer ces usages traditionnels dans notre vie quotidienne ? Présentation des différentes pratiques chamaniques et énergétiques que j’enseigne dans mes stages. Questions / Réponses en fin de conférence   Murielle Ricordel Tél : 06 69 76 92 99 Facebook : Murielle Ricordel, Artisane de Lumière https://www.facebook.com/muriellericordelartisanedelumiere      

21 & 22 MARS ✨️ CONSTELLATIONS FAMILIALES Bonjour à tous 🌸 Voici les prochaines journées constellations familiales et systémiques a GALINAGUES Hébergement possible Nous sommes thérapeutes psychocorporels et facilitateurs en constellations familiales et systémiques depuis 10 ans Sonia MATHIS et Nicolas WANHOUT Association TERRENCIEL ✨️

Viens célébrer la joie du printemps avec Camille et Nicolaïaa dans la nature au bord du lac de la Vène sous le Pech de Bugarach. Au programme de cette journée : Activation de la force de vie créatrice (sève, kundalini) pour ancrer la Renaissance du printemps dans ton expérience en alignement avec ton chemin de vie Offrandes au vivant Repas partagé en mode auberge espagnol Chants Partage aux tambours Danse intuitive Méditation pour célébrer Gaia et les éléments et envoyer nos belles fréquences à l’humanité Soin Sonore d’éclosion de l’énergie vital Baignade possible (amener votre maillot de bain) Apporter vos instruments tambours, nourriture à partager, maillot de bain, offrandes pour la terre (fleurs, fruits, graines, eau, cristaux…) En cas de mauvais temps nous le ferons à Couiza chez moi (Camille) Limité à cet effet à 12 personnes en cas de mauvais temps (les 12 premiers inscrits auront leur place assurée.Lire la suite … Lire la suite … →

NOUVEAU !! Les Crêpes de Sophie s’installent à Chalabre, chez les Lentilles sauvages 😃 Crêpes et Galettes, sucrées et salées, avec des produits Bio et Locaux 🌿 🗓️ Venez déguster ces gourmandises à emporter du jeudi au samedi de 11hh à 14h, et sur commande tous les jours. 2 rue Saint François 06 81 91 65 65

Grande Audyssée 20 Mars 2026 Pôle d’initiatives vie coopérative évènement Une journée de soutien à l’émergence et au développement d’activités de transition écologique. Assemblée générale, ateliers citoyens repas et concert !!!! Evénement organisé dans le cadre du Pôle Territorial de Coopération Économique en partenariat avec 3.EVA Inscription sur le lien Hello-Asso Une journée de soutien à l’émergence et au développement d’activités de transition écologique. Pour un territoire rural vivant !!! Une journée citoyenne et festive: * Matin 9h-12h (sociétaires sur convocation et accès libre) Assemblée Générale d’Audyssées, Coopérative de Transition Écologique en Haute Vallée de l’Aude * Midi 12h30-13h30 (buffet offert au sociétaires à compléter par et pour tout le monde) Repas de la communauté des Audyssées Une base de buffet à compléter avec vos libres contributions * Après-midi 14h-16h30 (sur inscription gratuite) Ateliers citoyens : Définir les besoins du territoire et prioriser les projets à soutenir * Fin d’aprèsLire la suite … Lire la suite … →

Massage de la tête, du cou et des épaules et exercices pour équilibrer le système nerveux. Jeudi le 19 mars, 15.00-17.30 à Quillan. L’ élément le plus important du système nerveux est le nerf vague. Il transmet les informations de nos organes au cerveau, et inversément. Il régule ainsi les processus et les fonctions essentielles de notre corps, ce qui nous permet de nous détendre et d’éprouver un sentiment naturel de sécurité. Au cours de cet atelier, vous recevrez une brève explication sur le nerf vague et sa fonction, et vous apprendrez comment le calmer. Nous le ferons à l’aide d’exercices physiques individuels et d’un massage à deux. Vous serez assis sur une chaise normale, ce qui vous permettra de mettre facilement en pratique ce que vous aurez appris, où que vous soyez. Par Joséfine van de Wouw, masseuse et instructrice de massage et de Reiki depuis plus de 25Lire la suite … Lire la suite … →

🎶 Voyage au cœur du blues à Quillan ! La Claranda vous donne rendez-vous mardi 24 mars à 18h30 pour Les Oiseaux Blues, un spectacle musical tout public dès 8 ans, proposé dans le cadre du Festival Scènes d’Enfance du Conseil Départemental de l’Aude.  Une belle occasion de plonger dans l’histoire du blues — une thématique qui parlera particulièrement aux musiciens… et à tous les curieux. La compagnie Écoute comme il pleut raconte la presque véridique histoire du musicien Merle Crudup. Dans le sud des États-Unis, entre gospel, blues et premiers vinyles de jazz, le jeune Merle prend la route vers le nord pour fuir l’horizon des champs de coton et suivre son destin de musicien. Dans une Amérique marquée par les lois ségrégationnistes, il choisit la musique comme planche de salut, tandis que son amie Cigogne s’engage dans la lutte pour l’égalité des droits civiques. Seul en scène, entreLire la suite … Lire la suite … →

Bonjour à toutes et tous, Le printemps pointe son nez à nos portes ! Ouvrons les et profitons de l’abondance 🍀 Vous trouverez dans le programme des sorties régulières, des stages de cuisine sauvage et des sorties gratuites pour vous familiariser ou approfondir vos connaissances sur nos précieuses plantes sauvages! A bientôt 🌿 Laurie BEAUFILS Animatrice/formatrice en botanique Association Herba venti Association d’éducation à l’environnement 06 31 77 00 34

Quel chance de faire la fête chaque mois sur le marché, on va danser avec Tam Lin que beaucoup d’entre nous connaissent dès 10h30, et se régaler avec modération, voire acheter des bouteilles de bière artisanale. Et bien sûr on prévoit de faire les courses par la même occasion comme toutes les semaines, de soutenir nos producteurs locaux.

Joëlle avec ses flutes et son violoncelle  Aline avec ses textes et sa voix ont le plaisir de vous convier à un moment de  partage poétique pour célébrer le printemps des poètes ! Ce dimanche 15 mars à Antugnac aux cotés de la caravane  qui attend des jours de soleil pour prendre des couleurs et la route! Nous serons à l’abri s’il pleut ! Si vous avez l’élan de partager  un texte ou deux sur le thème de la liberté  et/ou un gouter  : bienvenue ! Tout cela en liberté !  » La poésie sauvera le monde !  » (Jean Pierre Siméon) Infos :  Aline Viche, Cie Terra Poesia 07 71 24 71 25 

वसुधैव कुटुम्बकम् vasudhaiva kuṭumbakam  » Le Monde est ma Famille «  ( महा उपनिषद्   Mahā Upaniṣad ) (gravé sur le hall d’entrée du Parlement de l’Inde) Bonjour chers amis. Je suis heureux de vous informer que notre prochaine journée d’Étude de la Langue et des Textes sanskrits ⁠aura lieu le Dimanche 15 Mars 2026 au Centre Shanti Yoga à Quillan, 14 rue du théâtre (9h30-18h). Au programme : la récitation et l’étude des très beaux Textes Védiques et Upanishadiques : •⁠  ⁠les 108 noms de Ganesha et l’Hymne védique à Ganapati, •⁠  ⁠l’invocaton à la Mère Divine Mahalakshmi et le Shri Suktam Mahalakshmi, •⁠  ⁠le Yo’pam, le Corps de perfection, le Tryambakam, le Vishnu Sahasranama, le Purusha Sukta etc… Nous étudierons ensuite le Yoga Sutra suivant du « ahimsa », un très bel extrait du Visnu-purana (VI.6.2), et quelques autres beaux textes sanskrits. Puis nous terminerons l’étude du texte d’introduction à la récitation de la Puja. BienLire la suite … Lire la suite … →

⭐️Samedi 14 fevrier ⭐️20h30 21h30 💫 Concert cosmique 💫 avec chants canalisés sur les sujets du publics, messages de galactiques et voyage intérieur pour reconnecter a sa mission de vie🐬 10€ en présentiel 7€ en ligne

Bonjour ! 🗓️ Nous vous proposons de nous retrouver le samedi 14 mars à 12H15 chez eckco (6 bis rue Saint Pierre à Chalabre), pour échanger sur vos idées, projets, et envies pour vous et les habitants de nos villages, et pour passer un bon moment, positif et constructif, ensemble. Comme ça sera l’heure de l’apéro pensez à apporter quelque chose à grignoter à partager ! ➡️ Thèmes : Economie sociale et solidaire, transition, dynamisme local, création d’association ou d’entreprise, développement d’activité, de réseau, de coopération et d’entraide. 💡Quelques idées se sont déjà manifestées (sécurité sociale alimentaire, ressourcerie, conciergerie pour les séniors, réseau d’entrepreneur.e.s et d’associations), d’autres peuvent émerger, dans tous les cas c’est plus chouette de coopérer et d’agir ensemble, pour avancer et évoluer !

✨ Évènement exceptionnel ✨ Atelier Breathwork & Danse Médecine 🌿 Émergence de l’Être 🌿 🗓 Samedi 14 mars de 15h à 19h 📍 Le Dojo – Espéraza (Aude) Un voyage du dedans vers le dehors, là où la sève intérieure se remet en mouvement. Le souffle ouvre les espaces profonds, réveille l’énergie vitale et libère ce qui était retenu. La danse permet d’incarner, d’exprimer et d’intégrer ce qui a mûri en profondeur. Un temps pour laisser le corps retrouver sa fluidité, sa présence et son élan de vie. 👥 Les gardiens de l’espace 🌬 Anita Faucher Accompagnatrice en Breathwork, Massages et Chi Nei Tsang 🔗 www.lacabanenomade.com 🎶 Vincent Mermet Danseur & Danse-thérapeute, formé à la pratique Danser, Être Dansé alliant danse médecine, 5 rythmes et pratiques somatiques 🔗 www.terrether.fr 💫 Infos pratiques 🧧Participation : fourchette de prix entre 33€ à 55€ (+ 5€ d’adhésion) 📞 Réservation préalable requise par SMSLire la suite … Lire la suite … →

⭐️Samedi 14 mars ⭐️20h30 21h30 💫concert cosmique💫 avec chants canalisés sur les sujets du publics, messages de galactiques et voyage intérieur pour reconnecter a sa mission de vie🐬 10€ en présentiel 7€ en ligne Mataoumeti, [02/03/2026 16:54] 🥀Cercle de Guérison Femmes Cercle Transe en dance – Voyage Transcendantal Bienvenue à chacune dans ce cercle de Guérison pour Femmes La femme a de part ces incarnations accumulée traumatismes, trahisons, silence forcé, humiliations, persécutions, viol… La femme porte encore aujourd’hui ces mémoires profondément ancrées en elle qui l’empêche de se déployer totalement dans sa douce puissance, sa dignité. Cela peu se traduire par une procrastination, une peur inconsciente d’ancrer sa médecine, ses dons, la peur de rayonner, une déconnexion au corps, des blocages divers autour du féminin, du corps, de la sexualité… Dans ce cercle, cet espace sacré, ce cocon sécure, je te propose de venir te libérer de tes poids, mémoires,Lire la suite … Lire la suite … →

Le loup est de retour dans notre région !  Mais qui est il vraiment ? Quel est son mode de vie ?  Faut il en avoir peur ?  Le chien est il un loup domestiqué ? Quelles sont les différences de comportement entre les  deux espèces ? Pourquoi attaque-t-il les animaux d’élevage ? Peut on l’éviter ? Comment ?  Nous sommes à un carrefour civilisationnel, doit on, en tant qu’humanité supprimer ce qui nous dérange ?  Ces questions, David Fragapane y répondra ce vendredi 13 Mars à 18h30 au Dojo d’Espéraza.  Il partagera son expérience vécue avec son chien loup, depuis plus de vingt ans d’observations, d’études et de rencontres. Participation : 7€ (5€ adhérents) Plus d’infos au 06 65 78 31 46 Association SynergétiK Le dojo fête ses 10 ans dojoesperaza.com Adhérer en ligne 09.54.59.38.15

Bonjour, Voici les prochaines infos sur la prochaine Ouverture de Saison de l’Association La Claranda, le vendredi 13 mars à Couiza, avec les Concerts de La Menuiz et Johnny Makam. Merci pour votre aide à la diffusion de notre évènement! Bien cordialement, — 18 bis route des Pyrénées (bureaux) 11190 Couiza 07 84 84 67 12 Toute la saison itinérante : www.laclaranda.eu Vendredi 13 mars 2026 Couiza – Ouverture de Saison : La Menuiz + Johnny Makam 18h30 Ouverture des portes 19h Pot de bienvenue offert 20h La Menuiz * Grooves éclectiques cuivrés 22h30 Johnny Makam * Dancefloor Anatolien ou transe fusion électro rock orientale Salle Robert Capdeville – 173A Rue du Pont Vieux, 11190 Couiza Buvette et Restauration sur place (Le Petit Bambou) Tarifs 15-12-10 € | Gratuit – de 16 ans Billetterie sur place et en ligne: https://www.helloasso.com/associations/la-claranda Infos www.laclaranda.eu 07 84 84 67 12 Avant de vousLire la suite … Lire la suite … →

Mars CONCERT – avec Aliénor chez Debowska Arts à Rennes les Bains 11190 le samedi 7 mars 2026 à 18h30 Cliquez sur le titre, la photo ou ici, pour afficher les détails et réserver. CONFÉRENCE + Visio ZOOM avec Fabienne Gaitte chez DEBOWSKA ARTS à RENNES LES BAINS 11190 le vendredi 13 mars 2026 à 18h00 Cliquez sur le titre, la photo ou ici, pour afficher les détails et réserver. Visiononférence-Zoom en ligne et chez DEBOWSKA ARTS à RLB avec NADINE-SARAH PENNA le mercredi 18 mars 2026 à 18h30

Retrouvons-nous ce vendredi 13 mars de 17h à 18h pour un nouveau « Cercle Sophrologique » au Dojo d’Esperaza ! Afin de prendre soin de nous, être à l’écoute de nos émotions, nos sentiments, notre respiration, notre corps et notre Esprit… Ensemble.

🌸 VOIX DE L’ÂME 🌬️ Atelier Danser Être Dansé© Danse Médecine / Danse libre guidée 🌊 Mercredi 11 Mars | 18h – 20h 📍 Salle du Pressoir – Luc-sur-Aude (11) Cet atelier est une invitation à écouter plus profond. Là où l’âme murmure avant même que les mots existent. Quand l’âme s’ouvre telle une fleur, son parfum se diffuse et imprègne le vivant. La poésie devient mouvement. Le souffle devient esprit. Un espace pour laisser le langage de l’âme s’exprimer dans ton corps, dans tes cellules, dans toutes tes dimensions. Un temps pour danser depuis l’invisible et offrir au monde ta note unique. ✨ Infos pratiques 💰 Participation : 15 € 📞 Réservation : 07 81 61 23 30 📧 terrether@gmail.com 💬 Telegram / WhatsApp 🌐 Plus d’infos : terrether.fr 👣 Facilitateur Vincent Mermet – Danseur & danse-thérapeute, formé à la pratique Danser Être Dansé©, alliant danse médecine, 5 rythmesLire la suite … Lire la suite … →

Bonjour à tous, les ateliers de danses traditionnelles d’Espéraza reprennent pour l’année 2025-2026 le mardi 28 octobre 2025 à 20h. Ils se déroulent comme l’année passée au centre culturel, salle du Barri. (r.d.c) Plus d’infos sur le site de Trad Al Païs

Besoin d’un coup de pouce ? On est là. Démarches administratives en ligne, galère avec le numérique, formulaires incompréhensibles, comptes bloqués… Tu n’es pas seul·e. Au Studio Solidaire, on t’accueille sur rendez-vous, gratuitement, pour t’aider pas à pas. Ici, pas de jugement, pas de pression. Juste du temps, de l’écoute et une vraie aide humaine ! Prends rendez-vous dès maintenant Lien en cliquant ici Parce que demander de l’aide, c’est déjà avancer  

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Chantal Capron propose une méditation guidée pour un ré-équilibrage énergétique sur le plan physique et psychique. Au dojo d’ Espéraza – Le jeudi de 12h30 à 13h30 Infos et inscription au : 06 95 40 65 87

💃Mariel Gueck-Dupré vous propose de (re)découvrir la danse contemporaine grâce aux ateliers qu’elle propose tous les mardis de 10h30 à midi et à partir du 18/11. Association SynergétiK Le dojo fête ses 10 ans dojoesperaza.com Adhérer en ligne 09.54.59.38.15

🎶Et Corinne Messié vous invite à 4 ateliers de voyage PEACE, accompagnés de bols de cristal. Rdv pour les 2 premiers voyages le 15 novembre et le 29 novembre. Plus d’informations au 06.85.52.47.20 Association SynergétiK Le dojo fête ses 10 ans dojoesperaza.com Adhérer en ligne 09.54.59.38.15

Atelier Clown mime chant tous les Dim. de 14h00 à 17h , à la MJC d’Espéraza salle du foyer 1er étage invitation pour découvrir son clown et celui des autres s’amuser et partager un moment pour  » jouer à  » le tout dans la bienveillance la douceur et le respect de chacun 🙏❤️😉 première partie échauffement avec des jeux autour de l’ improvisation vocale et corporelle pause de 15 mn grignotage et boisson bienvenue deuxième partie invitation à mettre le nez rouge sur des structures de jeux simples en solo duo trio ouvert à tous les âges débutants et confirmés bien venues animé par Bob son site bmmmayoral.weebly.com/ participation libre chacun donne ce qu’il veut et ce qu’il peut 🙏🙏🙏 SvP❤️❤️❤️ confirmation de votre inscription avant samedi minuit 😇merciiiiiii😍 et si besoin de plus de détails en privé 🤡

Plats à emporter proposés par le p’tit bambou, alias Jo Av 🧑‍🍳 Tous les lundis et mardis soirs, un nouveau menu😋 Pour réserver vos plats à emporter: 06.49.84.48.50 Entrée : Salade thaï, crevettes marinées à l’ail, crudités,sauce cacahuète, oignons frits et wakame 8,50 euros Plat : curry rouge thaï poulet au lait de coco,riz et crudités 12 euros Version végé 10 euros Dessert : cheesecake, fève de tonka, spéculoos et myrtilles 4,50 euros Bon appétit !

Bienvenue à Coline La boutique des Pontils fait de la place pour ses ateliers artistiques et créatifs : apprendre, pratiquer ensemble, partager, créer et co-créer C’est @atelierlemulette qui est à contacter pour infos & inscriptions