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Plats à emporter proposés par le p’tit bambou, alias Jo Av 🧑‍🍳 Tous les lundis et mardis soirs, un nouveau menu😋 Pour réserver vos plats à emporter: 06.49.84.48.50 Entrée : Salade thaï, crevettes marinées à l’ail, crudités,sauce cacahuète, oignons frits et wakame 8,50 euros Plat : curry rouge thaï poulet au lait de coco,riz et crudités 12 euros Version végé 10 euros Dessert : cheesecake, fève de tonka, spéculoos et myrtilles 4,50 euros Bon appétit !

Besoin d’un coup de pouce ? On est là. Démarches administratives en ligne, galère avec le numérique, formulaires incompréhensibles, comptes bloqués… Tu n’es pas seul·e. Au Studio Solidaire, on t’accueille sur rendez-vous, gratuitement, pour t’aider pas à pas. Ici, pas de jugement, pas de pression. Juste du temps, de l’écoute et une vraie aide humaine ! Prends rendez-vous dès maintenant Lien en cliquant ici Parce que demander de l’aide, c’est déjà avancer  

Chantal Capron propose une méditation guidée pour un ré-équilibrage énergétique sur le plan physique et psychique. Au dojo d’ Espéraza – Le jeudi de 12h30 à 13h30 Infos et inscription au : 06 95 40 65 87

Bonjour à tous, les ateliers de danses traditionnelles d’Espéraza reprennent pour l’année 2025-2026 le mardi 28 octobre 2025 à 20h. Ils se déroulent comme l’année passée au centre culturel, salle du Barri. (r.d.c) Plus d’infos sur le site de Trad Al Païs

💃Mariel Gueck-Dupré vous propose de (re)découvrir la danse contemporaine grâce aux ateliers qu’elle propose tous les mardis de 10h30 à midi et à partir du 18/11. Association SynergétiK Le dojo fête ses 10 ans dojoesperaza.com Adhérer en ligne 09.54.59.38.15

🎶Et Corinne Messié vous invite à 4 ateliers de voyage PEACE, accompagnés de bols de cristal. Rdv pour les 2 premiers voyages le 15 novembre et le 29 novembre. Plus d’informations au 06.85.52.47.20 Association SynergétiK Le dojo fête ses 10 ans dojoesperaza.com Adhérer en ligne 09.54.59.38.15

Atelier Clown mime chant tous les Dim. de 14h00 à 17h , à la MJC d’Espéraza salle du foyer 1er étage invitation pour découvrir son clown et celui des autres s’amuser et partager un moment pour  » jouer à  » le tout dans la bienveillance la douceur et le respect de chacun 🙏❤️😉 première partie échauffement avec des jeux autour de l’ improvisation vocale et corporelle pause de 15 mn grignotage et boisson bienvenue deuxième partie invitation à mettre le nez rouge sur des structures de jeux simples en solo duo trio ouvert à tous les âges débutants et confirmés bien venues animé par Bob son site bmmmayoral.weebly.com/ participation libre chacun donne ce qu’il veut et ce qu’il peut 🙏🙏🙏 SvP❤️❤️❤️ confirmation de votre inscription avant samedi minuit 😇merciiiiiii😍 et si besoin de plus de détails en privé 🤡

Bienvenue à Coline La boutique des Pontils fait de la place pour ses ateliers artistiques et créatifs : apprendre, pratiquer ensemble, partager, créer et co-créer C’est @atelierlemulette qui est à contacter pour infos & inscriptions

Quelques nouvelles chez Debowska Nous l’avions annoncé précédemment, et comme promis, Debowska et son site internet reprennent du service en ce début d’année 2026 ! Toutes les réalisations de notre collection de films sont à nouveau disponibles à la commande en ligne de DVD, au téléchargement ou au sein de notre boutique à Rennes les bains.  La collaboration et la complémentarité avec l’association Debowska’Arts porte ses fruits.  L’agenda de nos programmations est intégré au calendrier des activités proposées par l’association. Debowska se centre sur son cœur de métier : La réalisation, le tournage et le montage de photos, de vidéos et de films.  L’entreprise dispose d’équipements professionnels de pointe, allant d’un studio d’enregistrement à des logiciels de montage en passant par un savoir-faire et une expérience éprouvés. Nous sommes également à même de transférer vos vieux films sur bobines super 8 ou VHS en format numérique moderne et même d’y appliquerLire la suite … Lire la suite … →

🌟 Tisser du lien, bâtir demain : Bienvenue chez l’Abonné Toile ! 🌟 Vous rêvez d’un lieu où culture, écologie et solidarité se rencontrent au cœur de notre milieu rural ? C’est précisément la mission de l’Abonné Toile ! 🕸️🤝 Basée sur le plateau de Sault mais avec une âme voyageuse, notre association crée une véritable chaîne humaine pour dynamiser notre territoire (et bien au-delà !). ✨ Ce que nous faisons (et ce que nous préparons) : ☕ Un Café Associatif : Un futur lieu de rencontre intergénérationnel pour refaire le monde autour d’un café. 🎭 Culture pour tous : Concerts, spectacles, conférences et masterclass en plein cœur de nos montagnes. 🌱 Engagement Éco-responsable : Chantiers participatifs en éco-construction et lutte contre le gaspillage alimentaire. 🎥 Studio Solidaire : Un pôle audiovisuel (enregistrement, vidéo, drone) pour soutenir nos artistes locaux à prix associatifs. 🎁 Une Donnerie : Pour donner uneLire la suite … Lire la suite … →

L’association Aimer’Aude souhaite enrichir son programme d’activités en proposant des animations variées, en accord avec nos valeurs et nos engagements. Nous serions ravis de vous compter parmi nos intervenants ! **Conditions simples pour participer : ** *Adhésion annuelle à l’association : **20 € pour l’intervenant, ** Possible d’adhérer sur place ou en ligne: https://www.helloasso.com/associations/aimer-aude *Pour chaque participant à votre atelier : **2 € d’adhésion ponctuelle**, sauf si le participant a déjà pris son **adhésion individuelle annuelle de 12 €**. *Aucun supplément pour la location du lieu cette année de lancement. *Réservations faciles et transparentes : en ligne via HelloAsso Aimer’Aude ou sur place via le registre. Nous serions heureux d’échanger avec vous sur le format, la date et la manière dont votre animation pourrait s’intégrer à notre programme. C’est l’occasion parfaite pour partager votre passion et gagner en visibilité dans la région ! Tel: 0689132253 Mail: aimeraudeasso@gmail.com

9 festival des journée de la harpe 2026 Du vendredi 24 avril 26 au dimanche 26 avril, suivi de 1 concert par mois dans la haute vallée de l’Aude du 13 mai au 18 octobre 2026 Lieu : Centre culturel Espéraza et différents lieux dans la haute vallée de l’Aude (voir programme) Cette édition met à l’honneur la culture irlandaise avec la présence du harpiste Dimitri Boekhoorn, invité pour une master-class et un concert, mais aussi des artistes régionaux de grande qualité tels que le Duo Soleynia, Sara Ewans ou encore le Trio Keryda pour le bal trad. et des concert tout au long de l’année avec des harpistes venant de tous les horizons Avec Le Duo Maéva, Ronya, Le Duo Les Pierres Vives, Le Duo Des Voix De Marie, La Kahina Duo, le Duo AlmaDo. Les inscriptions pour les stages sont obligatoires en ligne sur helloasso. Les tarif desLire la suite … Lire la suite … →

voir un extrait d’atelier Association SynergétiK Le dojo fête ses 10 ans dojoesperaza.com Adhérer en ligne 09.54.59.38.15

**ATELIER THÉÂTRE** à **RENNES LES BAINS** de janvier à mars les mercredis de 15 à 17h avec le Professionnel Denis Leblond. 30€/mois et 10€ à l’année pour l’association ASR,, qu’on se le dise ! Une première partie d’exercises corporels puis des impro. **joie et rires garantis** ! Maximum 12 personnes, pour tout renseignement et inscriptions m’appeller au **06.71.02.68.38** (laisser un message si pas dispo. de suite) Josiane 🙂🙏💕

Tu as besoin de recevoir un massage ? T’offrir ce précieux temps pour prendre soin de toi? Ralentir ? Contacter la sérénité, la paix intérieure ? Te connecter à ton intuition? Relâcher certaines tensions ou douleurs physiques ou émotionnelles? Poser une ou des intentions pour ce nouveau cycle? Ressentir ton corps? C’est s’offrir une caresse à l’âme, dans un espace cocon, bienveillant et d’amour Quand? Les Mardi et mercredi Où? Espéraza au Sun Shala

Venez danser la SALSA avec Michaël chaque mardi au Dojo d’Esperaza ! Les horaires :     18h30 débutants     19h30 intermédiaires Michaël a été initié à la Salsa à Paris en 2006. Il suit les cours de Florence Fenayrou à Limoux depuis 2014. Il enseigne en Haute Vallée de l’Aude depuis 2022. Ses atouts sont sa pédagogie adaptée à chacun, sa patience, et son humour. Michaël s’est fixé pour objectif de faire connaître le plaisir de la SALSA dans la Haute Vallée de l’Aude, où celle-ci semblait être pas ou peu représentée. Il y donne des cours depuis 4 ans et a organisé de nombreuses soirées latines et festives. Outre le sens du plaisir partagé, les mouvements de SALSA améliorent la mobilité du bassin, la psychomotricité, la communication cérébrale, le sens du rythme, et toutes les compétences de sociabilité : confiance en soi, écoute du corps de l’autre, présence àLire la suite … Lire la suite … →

Bonjour, Cette année des ateliers de DJEMBE et percussions Mandingues se sont ouverts à Axat et Sainte Colombe sur Guette. Rassemblant de nouvelles personnes enthousiastes autour des percussions d’Afrique de l’Ouest et de la tradition musicale de ces pays ! Voici les dates de la saison 2025-2026, vous pouvez les consulter sur les affiches jointes. Le principe est simple : 1er samedi du mois : atelier à Couiza à la salle de musique HV Prod de 14h à 16h en début d’après midi. 2ème samedi du mois : ateliers à Greffeil dans les Coribières près de Limoux le matin. enfants à 9h30 et ados/adultes de 10h30 à 12h30 3ème dimanche du mois : atelier à Axat ou Sainte Colombe sur Guette quand il fera meilleur le dimanche en fin d’après midi de 16h à 18h Les ateliers sont ouverts aux débutants et à tous les niveaux. Chacun trouve une placeLire la suite … Lire la suite … →

Venez essayer le Tango Argentin à Campagne sur Aude ! + Demo gratuite 💃💃💃 Suivi d’un moment de partage convivial, pour nos portes ouvertes 🥰 Jeudi 25 septembre à 18h30 Chez Lina

Tout les Mercredi a partir de 18h

🗓️ À partir des 22 & 23 septembre 🔸 Lundi 17h30 – 18h30 : 8 à 11 ans 🔸 Mardi 17h30 – 18h30 : 12 à 18 ans 📍 MJC de Puivert – 1 place de la Poste 💰 100€ le trimestre ou 12€ le cours ponctuel | 1er cours offert 📞 Infos & inscriptions : 07 67 78 54 73

Besoin d’un espace pour souffler, relâcher, déposer ce qui pèse… et vous retrouver? Un massage énergétique, c’est bien plus qu’un moment de détente C’est une invitation à : apaiser le stress calmer le mental libérer les tensions retrouver de la vitalité mieux dormir se recentrer… Un toucher doux, respectueux, qui accompagne le corps, les émotions et l’énergie, là où vous en êtes Je propose des bons cadeaux pour un proche fatigué, un ami surmené, une personne que vous aimez… à Quillan ou à domicile, dans la Haute Vallée de l’Aude et même à distance si vous préférez rester confortablement chez vous. Si vous avez envie d’en savoir plus, ou d’offrir (ou de vous offrir) ce moment, nous pouvons en discuter! Dominique – 07 68 83 82 52 Prenez soin de vous Massagessoins_energie_quillan.pdf

Envie de parler espagnol et de voyager à travers les cultures hispanophones sans quitter la MJC ? 🌍 Rejoignez notre nouvel atelier d’espagnol pour adultes et apprenez la langue de façon simple, ludique et progressive. Au programme : écouter et comprendre, lire et parler, dialogues du quotidien, chansons , jeux d’écoute et activités interactives pour pratiquer en toute confiance. Découvrez aussi la culture espagnole et latino-américaine à travers des échanges et des traditions ✨ 📍 Lieu : locaux de la MJC (face aux Halles) 📅 À partir du : 6 février ⏰ Quand : tous les vendredis de 10h à 11h 👩‍🏫 Animé par : Natalia Jurado, professeure diplômée en enseignement des langues 💶 Tarif : 10 € la séance + adhésion annuelle à la MJC

❄️En hiver, c’est parfois compliqué de garder un rythme de mise en action, de sport ou d’activité… On a envie de rester au chaud, de « retourner dans nos racines » comme la sève des arbres… 🔥Heureusement que l’année du cheval de feu arrive le 17 février pour nous apporter énergie, fougue et chaleur !!! Au programme ce mois-ci pour nous motiver: de la danse, du yoga, des constellations familiales, une formation sur l’astrologie….et bien d’autres plaisirs à découvrir ici👇ou en PJ                     🚨🚨🚨NOUVEAUX🚨🚨🚨 🧘Venez découvrir un nouveau cours de Natha Yoga, tous les mercredis de 18h45 à 20h, et ce dès ce  04 février ! Infos et inscriptions avec Jean-pierre Meynet au 06 83 13 07 63 (Tu peux jeter un coup d’œil à son site internet en cliquant👉ICI) 🪐Nous avons également la chance ce mois-ci d’accueillir David Fragapane qui nous propose uneLire la suite … Lire la suite … →

L’association le goût du bonheur vous propose des cures sur 3 à 5 jours de nettoyage des organes ( foie, vésicule…) ainsi que des jeûnes au jus de légumes, bouillon, tisanes, des cures d’alimentation vivante à Brenac avec différents ateliers: éveil musculaire, balades, baignades, massages à 4 mains toute l’année. 100 EUR par personne et par jour tout compris ( rajoutez 30 € pour la cure d alimentation vivante ). Contact par mail: rouyerdorothee9@gmail.com Tél. 0652011985 Contactez moi pour les prochaines dates.

Cette formation théorique et pratique est particulièrement recommandée aux thérapeutes ou praticiens de santé (médecins ou non) afin d’acquérir une vision holistique de l’être humain. Elle permet de développer ses perceptions extra-sensorielles à travers des expériences correspondant aux aptitudes de chacun. Ce cycle d’initiation ne nécessite aucune connaissance préalable et ouvre au métier d’énergéticien(ne) holistique, reconnu sous le terme de « tradipraticien-guérisseur ».  Voir le programme complet du cycle 1  ICI) Calendrier cycle 1  (2025/2026)  Module 1 : LES BASES du 26 au 28 sept 2025 Module 2 : LES OUTILS du 31 oct au 2 nov 2025 Module 3 : L’ALCHIMIE DE LA VIE du 5 au 7 Décembre 2025 Module 4 : REPROGRAMMATION CELLULAIRE du 6 au 8 Mars 2026 Module 5 : ACUPUNCTURE ENERGETIQUE  du15 au 17 Mai 2026 Module été : LES CAUSES « SUBTILES » du 24 au 27 Juillet 2026 Horaires : Du vendredi 16h au dimanche 12h soit 16 hLire la suite … Lire la suite … →

Programme du centre bouddhiste de Rivel

La rentrée de l’association Shanti Colombe (yoga à Quillan) s’annonce pleine de belles pratiques et de partages : Nouveau planning hebdomadaire à partir du 1er septembre : Le planning a été remanié. Vous trouverez tous les détails dans le document joint. Événements à venir : · Vendredi 5 septembre – 16h30 à 19h : Les yoga sūtra de Patanjali Atelier mensuel accessible à tous. Le prochain rendez-vous est consacré aux huit membres du yoga à partir des aphorismes II.28 et II.29. Même si vous n’avez pas assisté aux réunions précédentes, soyez bienvenu(e). · Dimanche 7 septembre – 10h à 18h : Enseignement de la langue sanskrite avec François Deroo : rencontre mensuelle, la transmission est ludique et accessible à tous, pour découvrir pas à pas la langue du yoga, réciter et comprendre les textes sanskrits. · Vendredi 12 septembre : Yin Yoga & Voyage sonore avec Caroline Prieto et FrançoisLire la suite … Lire la suite … →

Le Dojo a le plaisir d’accueillir Fanny DUSSAUT qui animera des ateliers mensuels et des stages de we en nous offrant la quintessence de ses expériences spirituelles et partagera son art de vivre à travers ses modes d’expression artistique et corporelle. Ne tardez pas à vous inscrire ! Ateliers >>Yoga et Voix, de 18h à 19h15 le lundi 15 septembre le lundi  13 octobre le lundi 17 novembre le lundi 15 décembre Kirtan/ Bhajan: Chants de Mantra, de 19h30 à 21h le lundi 15 septembre le lundi  13 octobre le lundi 17 novembre le lundi 15 décembre à venir >> Stage de Yoga et Méditation samedi 22 et dimanche 23 novembre samedi 6 et dimanche 7 décembre Les samedis et dimanches matins de 10h à 13h: pour une pratique physique dynamique avec un thème spécifique abordé (postures debout, torsions, extensions avant et arrière etc) Les samedis et dimanches après-midi de 16h àLire la suite … Lire la suite … →

On commence le 2 septembre, il reste quelques places. Prendre soin de Soi, l’essence de Soi❤

« L’ Academie des Arts Intuitifs, l’art de s’Aimer » vous propose des cours de Qi Gong et de Tai-Chi sur Puivert, Chalabre et Rivel. Toutes les infos sur www.lavoiedalchante.org ou en contactant Chantal par message au 06 11 23 87 83. Belle rentrée à toutes et tous 😉🌈

Bonjour à tous et toutes, Depuis 2023 ont lieu des ateliers de médiation artistique à Peyrolles (10 mn de Couiza) pour les enfants de 7 à 12 ans. Cette année, je propose un format d’1 mercredi sur 2 de 14 à17h alternant des moments de création, pauses et feedback où chacun peut s’exprimer à son rythme; L’accueil est limité à 6 places afin de garantir la qualité de l’expérience.Les enfants sont accueillis dans un cadre paisible favorisant des temps de respiration. La reprise est prévue le mercredi 10 septembre et une séance découverte est proposée gratuitement. J’envisage parallèlement des vacances artistiques sur 5 demi-journées, le format est encore en réflexion mais vous pouvez me contacter à ce sujet. Si cette activité est susceptible d’intéresser vos enfants, vous trouverez toutes les informations sur la démarche et les infos utiles en pièce jointe; Avec coeur, Sandrine Hugot, 06.87.85.19.86

Bonjour à tous, que vous ayez des douleurs chroniques dues à l’arthrose, arthrite, fibromyalgie, sclérose en plaque… venez découvrir l’atelier sophro/nutrition qui aura lieu à Espéraza à partir du 13 Septembre 2025 Au programme: * 7 séances de sophrologie pendant lesquels nous ferons des exercices de sophrologie afin d’apprendre à gérer la douleur voire parfois de l’oublier le temps de l’exercice *1 séance avec une nutritionniste sur l’alimentation anti-inflammatoire Petit groupe de 5 personnes maximum Renseignement et inscription au 06 85 23 67 96 Attention: Cet atelier vient en complément de votre traitement médical contre la douleur

Mariel Gueck mariel.gueck@gmail.com

Réservation recommandée

                                                                                                                                                         « Danser nos rêves » « J’en ai rêvé …. Tu rêves ou quoi ? Tu me fais rêver …. Un paysage de rêve …. Une relation de rêve …. » Toutes ces expressions du langage courant montrent la place essentielle que prennent les rêves dans nos vies. J’ai toujours eu du mal à définir clairement la frontière entre rêves et réalité !!  Qui peut dire avec certitude que ceci est la réalité et cela c’est du rêve.    Lire la suite … Lire la suite … →

CONSTELLATIONS AQUATIQUES 7 & 8 MARS 2026 Avec grande joie nous vous proposons les premières CONSTELLATIONS AQUATIQUES de la saison 🔥 Places limitées 💫 5 CONSTELLANTS / 3 REPRÉSENTANTS Programme : Samedi 7 mars après midi: hutte de sudation – accès à la piscine chauffée Dimanche 8 mars : CONSTELLATIONS AQUATIQUES Hébergement en dortoir possible ❓️Comment se déroule une constellation aquatique ? ➡️Elles se déroulent en groupe (ici il s agit de un groupe volontairement restreint). ➡️Après une entretien avec les facilitateurs la problématique est posée. La personne constellante est invitée a choisir parmi les participants des représentants pour les membres de sa famille. Les représentants, guidés par leurs ressentis corporels sont parfois amenés a prononcer des paroles réparatrices simples ou à accomplir des actes symboliques qui ont un impact transformateur immédiat sur tout le système. ➡️Dans la pratique des constellations aquatiques il s’ agit d’exploiter l’infini potentiel conducteur deLire la suite … Lire la suite … →

 Ecstatic Tribal Wave est une immersion dans la danse libre, un espace où le corps devient prière. La musique devient un portail vers la profondeur, la présence et l’abandon. Guidé par les vibrations tribales, les musiques du monde et les percussions en live, le voyage devient puissant, sensoriel, vivant  Mama Wata  c’est la rencontre organique entre Ben Burnley, percussionniste habité par les tambours mandingues d’Afrique de l’Ouest, et DJ Yemaya, tisseuse de paysages sonores envoûtants. Ensemble, ils créent un espace où la musique devient vivante, vibrante, et profondément transformative. DJ Yemaya, guide un véritable voyage sensoriel et vibratoire. Elle tisse une trame sonore mêlant musiques du monde, sonorités ethniques, chants traditionnels et rythmes percussifs. Sa sélection musicale accompagne chacun·e dans un voyage intérieur autant que collectif, entre exploration, présence et expansion. Ben Burnley fait résonner le djembé et le tambour basse avec un groove précis, subtil et puissant. Au fil des années,Lire la suite … Lire la suite … →

🥀Cercle de Guérison Femmes Cercle Transe en dance – Voyage Transcendantal Bienvenue à chacune dans ce cercle de Guérison pour Femmes La femme a de part ces incarnations accumulée traumatismes, trahisons, silence forcé, humiliations, persécutions, viol… La femme porte encore aujourd’hui ces mémoires profondément ancrées en elle qui l’empêche de se déployer totalement dans sa douce puissance, sa dignité. Cela peu se traduire par une procrastination, une peur inconsciente d’ancrer sa médecine, ses dons, la peur de rayonner, une déconnexion au corps, des blocages divers autour du féminin, du corps, de la sexualité… Dans ce cercle, cet espace sacré, ce cocon sécure, je te propose de venir te libérer de tes poids, mémoires, pactes etc afin d’ancrer ton féminin digne, libre et lumineux et faire vibrer ton joyau intérieur. Tu trouveras dans ce cercle : – temps de paroles pour t’exprimer te déposer, au milieu d’un cercle sacré de CristauxLire la suite … Lire la suite … →

Pour préserver notre belle et unique région, il est important de venir à Courtauly le 7 mars à 16h ! Le projet de Total Energies, critiqué et accusé de greenwashing dans de nombreux pays, avec 5 à 15 machines industrielles prévues pouvant atteindre 180 m de hauteur, menace la nature, la qualité de vie et notre avenir. L’association Cri du vent organise une réunion d’information suivie d’une auberge espagnole pour terminer la soirée dans la convivialité. Venez nombreux et amenez vos amis et vos compagnons !

La troupe théâtrale des Néons vous propose un spectacle d’humour décalé le samedi 7 mars , salle des fêtes de Lapradelle-Puilaurens Spectacle au chapeau.