Archives de la catégorie : Archives

21 & 22 MARS ✨️ CONSTELLATIONS FAMILIALES Bonjour à tous 🌸 Voici les prochaines journées constellations familiales et systémiques a GALINAGUES Hébergement possible Nous sommes thérapeutes psychocorporels et facilitateurs en constellations familiales et systémiques depuis 10 ans Sonia MATHIS et Nicolas WANHOUT Association TERRENCIEL ✨️

Viens célébrer la joie du printemps avec Camille et Nicolaïaa dans la nature au bord du lac de la Vène sous le Pech de Bugarach. Au programme de cette journée : Activation de la force de vie créatrice (sève, kundalini) pour ancrer la Renaissance du printemps dans ton expérience en alignement avec ton chemin de vie Offrandes au vivant Repas partagé en mode auberge espagnol Chants Partage aux tambours Danse intuitive Méditation pour célébrer Gaia et les éléments et envoyer nos belles fréquences à l’humanité Soin Sonore d’éclosion de l’énergie vital Baignade possible (amener votre maillot de bain) Apporter vos instruments tambours, nourriture à partager, maillot de bain, offrandes pour la terre (fleurs, fruits, graines, eau, cristaux…) En cas de mauvais temps nous le ferons à Couiza chez moi (Camille) Limité à cet effet à 12 personnes en cas de mauvais temps (les 12 premiers inscrits auront leur place assurée.Lire la suite … Lire la suite … →

NOUVEAU !! Les Crêpes de Sophie s’installent à Chalabre, chez les Lentilles sauvages 😃 Crêpes et Galettes, sucrées et salées, avec des produits Bio et Locaux 🌿 🗓️ Venez déguster ces gourmandises à emporter du jeudi au samedi de 11hh à 14h, et sur commande tous les jours. 2 rue Saint François 06 81 91 65 65

Grande Audyssée 20 Mars 2026 Pôle d’initiatives vie coopérative évènement Une journée de soutien à l’émergence et au développement d’activités de transition écologique. Assemblée générale, ateliers citoyens repas et concert !!!! Evénement organisé dans le cadre du Pôle Territorial de Coopération Économique en partenariat avec 3.EVA Inscription sur le lien Hello-Asso Une journée de soutien à l’émergence et au développement d’activités de transition écologique. Pour un territoire rural vivant !!! Une journée citoyenne et festive: * Matin 9h-12h (sociétaires sur convocation et accès libre) Assemblée Générale d’Audyssées, Coopérative de Transition Écologique en Haute Vallée de l’Aude * Midi 12h30-13h30 (buffet offert au sociétaires à compléter par et pour tout le monde) Repas de la communauté des Audyssées Une base de buffet à compléter avec vos libres contributions * Après-midi 14h-16h30 (sur inscription gratuite) Ateliers citoyens : Définir les besoins du territoire et prioriser les projets à soutenir * Fin d’aprèsLire la suite … Lire la suite … →

Massage de la tête, du cou et des épaules et exercices pour équilibrer le système nerveux. Jeudi le 19 mars, 15.00-17.30 à Quillan. L’ élément le plus important du système nerveux est le nerf vague. Il transmet les informations de nos organes au cerveau, et inversément. Il régule ainsi les processus et les fonctions essentielles de notre corps, ce qui nous permet de nous détendre et d’éprouver un sentiment naturel de sécurité. Au cours de cet atelier, vous recevrez une brève explication sur le nerf vague et sa fonction, et vous apprendrez comment le calmer. Nous le ferons à l’aide d’exercices physiques individuels et d’un massage à deux. Vous serez assis sur une chaise normale, ce qui vous permettra de mettre facilement en pratique ce que vous aurez appris, où que vous soyez. Par Joséfine van de Wouw, masseuse et instructrice de massage et de Reiki depuis plus de 25Lire la suite … Lire la suite … →

🎶 Voyage au cœur du blues à Quillan ! La Claranda vous donne rendez-vous mardi 24 mars à 18h30 pour Les Oiseaux Blues, un spectacle musical tout public dès 8 ans, proposé dans le cadre du Festival Scènes d’Enfance du Conseil Départemental de l’Aude.  Une belle occasion de plonger dans l’histoire du blues — une thématique qui parlera particulièrement aux musiciens… et à tous les curieux. La compagnie Écoute comme il pleut raconte la presque véridique histoire du musicien Merle Crudup. Dans le sud des États-Unis, entre gospel, blues et premiers vinyles de jazz, le jeune Merle prend la route vers le nord pour fuir l’horizon des champs de coton et suivre son destin de musicien. Dans une Amérique marquée par les lois ségrégationnistes, il choisit la musique comme planche de salut, tandis que son amie Cigogne s’engage dans la lutte pour l’égalité des droits civiques. Seul en scène, entreLire la suite … Lire la suite … →

Bonjour à toutes et tous, Le printemps pointe son nez à nos portes ! Ouvrons les et profitons de l’abondance 🍀 Vous trouverez dans le programme des sorties régulières, des stages de cuisine sauvage et des sorties gratuites pour vous familiariser ou approfondir vos connaissances sur nos précieuses plantes sauvages! A bientôt 🌿 Laurie BEAUFILS Animatrice/formatrice en botanique Association Herba venti Association d’éducation à l’environnement 06 31 77 00 34

Quel chance de faire la fête chaque mois sur le marché, on va danser avec Tam Lin que beaucoup d’entre nous connaissent dès 10h30, et se régaler avec modération, voire acheter des bouteilles de bière artisanale. Et bien sûr on prévoit de faire les courses par la même occasion comme toutes les semaines, de soutenir nos producteurs locaux.

Joëlle avec ses flutes et son violoncelle  Aline avec ses textes et sa voix ont le plaisir de vous convier à un moment de  partage poétique pour célébrer le printemps des poètes ! Ce dimanche 15 mars à Antugnac aux cotés de la caravane  qui attend des jours de soleil pour prendre des couleurs et la route! Nous serons à l’abri s’il pleut ! Si vous avez l’élan de partager  un texte ou deux sur le thème de la liberté  et/ou un gouter  : bienvenue ! Tout cela en liberté !  » La poésie sauvera le monde !  » (Jean Pierre Siméon) Infos :  Aline Viche, Cie Terra Poesia 07 71 24 71 25 

वसुधैव कुटुम्बकम् vasudhaiva kuṭumbakam  » Le Monde est ma Famille «  ( महा उपनिषद्   Mahā Upaniṣad ) (gravé sur le hall d’entrée du Parlement de l’Inde) Bonjour chers amis. Je suis heureux de vous informer que notre prochaine journée d’Étude de la Langue et des Textes sanskrits ⁠aura lieu le Dimanche 15 Mars 2026 au Centre Shanti Yoga à Quillan, 14 rue du théâtre (9h30-18h). Au programme : la récitation et l’étude des très beaux Textes Védiques et Upanishadiques : •⁠  ⁠les 108 noms de Ganesha et l’Hymne védique à Ganapati, •⁠  ⁠l’invocaton à la Mère Divine Mahalakshmi et le Shri Suktam Mahalakshmi, •⁠  ⁠le Yo’pam, le Corps de perfection, le Tryambakam, le Vishnu Sahasranama, le Purusha Sukta etc… Nous étudierons ensuite le Yoga Sutra suivant du « ahimsa », un très bel extrait du Visnu-purana (VI.6.2), et quelques autres beaux textes sanskrits. Puis nous terminerons l’étude du texte d’introduction à la récitation de la Puja. BienLire la suite … Lire la suite … →

⭐️Samedi 14 fevrier ⭐️20h30 21h30 💫 Concert cosmique 💫 avec chants canalisés sur les sujets du publics, messages de galactiques et voyage intérieur pour reconnecter a sa mission de vie🐬 10€ en présentiel 7€ en ligne

✨ Évènement exceptionnel ✨ Atelier Breathwork & Danse Médecine 🌿 Émergence de l’Être 🌿 🗓 Samedi 14 mars de 15h à 19h 📍 Le Dojo – Espéraza (Aude) Un voyage du dedans vers le dehors, là où la sève intérieure se remet en mouvement. Le souffle ouvre les espaces profonds, réveille l’énergie vitale et libère ce qui était retenu. La danse permet d’incarner, d’exprimer et d’intégrer ce qui a mûri en profondeur. Un temps pour laisser le corps retrouver sa fluidité, sa présence et son élan de vie. 👥 Les gardiens de l’espace 🌬 Anita Faucher Accompagnatrice en Breathwork, Massages et Chi Nei Tsang 🔗 www.lacabanenomade.com 🎶 Vincent Mermet Danseur & Danse-thérapeute, formé à la pratique Danser, Être Dansé alliant danse médecine, 5 rythmes et pratiques somatiques 🔗 www.terrether.fr 💫 Infos pratiques 🧧Participation : fourchette de prix entre 33€ à 55€ (+ 5€ d’adhésion) 📞 Réservation préalable requise par SMSLire la suite … Lire la suite … →

Bonjour ! 🗓️ Nous vous proposons de nous retrouver le samedi 14 mars à 12H15 chez eckco (6 bis rue Saint Pierre à Chalabre), pour échanger sur vos idées, projets, et envies pour vous et les habitants de nos villages, et pour passer un bon moment, positif et constructif, ensemble. Comme ça sera l’heure de l’apéro pensez à apporter quelque chose à grignoter à partager ! ➡️ Thèmes : Economie sociale et solidaire, transition, dynamisme local, création d’association ou d’entreprise, développement d’activité, de réseau, de coopération et d’entraide. 💡Quelques idées se sont déjà manifestées (sécurité sociale alimentaire, ressourcerie, conciergerie pour les séniors, réseau d’entrepreneur.e.s et d’associations), d’autres peuvent émerger, dans tous les cas c’est plus chouette de coopérer et d’agir ensemble, pour avancer et évoluer !

⭐️Samedi 14 mars ⭐️20h30 21h30 💫concert cosmique💫 avec chants canalisés sur les sujets du publics, messages de galactiques et voyage intérieur pour reconnecter a sa mission de vie🐬 10€ en présentiel 7€ en ligne Mataoumeti, [02/03/2026 16:54] 🥀Cercle de Guérison Femmes Cercle Transe en dance – Voyage Transcendantal Bienvenue à chacune dans ce cercle de Guérison pour Femmes La femme a de part ces incarnations accumulée traumatismes, trahisons, silence forcé, humiliations, persécutions, viol… La femme porte encore aujourd’hui ces mémoires profondément ancrées en elle qui l’empêche de se déployer totalement dans sa douce puissance, sa dignité. Cela peu se traduire par une procrastination, une peur inconsciente d’ancrer sa médecine, ses dons, la peur de rayonner, une déconnexion au corps, des blocages divers autour du féminin, du corps, de la sexualité… Dans ce cercle, cet espace sacré, ce cocon sécure, je te propose de venir te libérer de tes poids, mémoires,Lire la suite … Lire la suite … →

Mars CONCERT – avec Aliénor chez Debowska Arts à Rennes les Bains 11190 le samedi 7 mars 2026 à 18h30 Cliquez sur le titre, la photo ou ici, pour afficher les détails et réserver. CONFÉRENCE + Visio ZOOM avec Fabienne Gaitte chez DEBOWSKA ARTS à RENNES LES BAINS 11190 le vendredi 13 mars 2026 à 18h00 Cliquez sur le titre, la photo ou ici, pour afficher les détails et réserver. Visiononférence-Zoom en ligne et chez DEBOWSKA ARTS à RLB avec NADINE-SARAH PENNA le mercredi 18 mars 2026 à 18h30

Bonjour, Voici les prochaines infos sur la prochaine Ouverture de Saison de l’Association La Claranda, le vendredi 13 mars à Couiza, avec les Concerts de La Menuiz et Johnny Makam. Merci pour votre aide à la diffusion de notre évènement! Bien cordialement, — 18 bis route des Pyrénées (bureaux) 11190 Couiza 07 84 84 67 12 Toute la saison itinérante : www.laclaranda.eu Vendredi 13 mars 2026 Couiza – Ouverture de Saison : La Menuiz + Johnny Makam 18h30 Ouverture des portes 19h Pot de bienvenue offert 20h La Menuiz * Grooves éclectiques cuivrés 22h30 Johnny Makam * Dancefloor Anatolien ou transe fusion électro rock orientale Salle Robert Capdeville – 173A Rue du Pont Vieux, 11190 Couiza Buvette et Restauration sur place (Le Petit Bambou) Tarifs 15-12-10 € | Gratuit – de 16 ans Billetterie sur place et en ligne: https://www.helloasso.com/associations/la-claranda Infos www.laclaranda.eu 07 84 84 67 12 Avant de vousLire la suite … Lire la suite … →

Le loup est de retour dans notre région !  Mais qui est il vraiment ? Quel est son mode de vie ?  Faut il en avoir peur ?  Le chien est il un loup domestiqué ? Quelles sont les différences de comportement entre les  deux espèces ? Pourquoi attaque-t-il les animaux d’élevage ? Peut on l’éviter ? Comment ?  Nous sommes à un carrefour civilisationnel, doit on, en tant qu’humanité supprimer ce qui nous dérange ?  Ces questions, David Fragapane y répondra ce vendredi 13 Mars à 18h30 au Dojo d’Espéraza.  Il partagera son expérience vécue avec son chien loup, depuis plus de vingt ans d’observations, d’études et de rencontres. Participation : 7€ (5€ adhérents) Plus d’infos au 06 65 78 31 46 Association SynergétiK Le dojo fête ses 10 ans dojoesperaza.com Adhérer en ligne 09.54.59.38.15

Retrouvons-nous ce vendredi 13 mars de 17h à 18h pour un nouveau « Cercle Sophrologique » au Dojo d’Esperaza ! Afin de prendre soin de nous, être à l’écoute de nos émotions, nos sentiments, notre respiration, notre corps et notre Esprit… Ensemble.

🌸 VOIX DE L’ÂME 🌬️ Atelier Danser Être Dansé© Danse Médecine / Danse libre guidée 🌊 Mercredi 11 Mars | 18h – 20h 📍 Salle du Pressoir – Luc-sur-Aude (11) Cet atelier est une invitation à écouter plus profond. Là où l’âme murmure avant même que les mots existent. Quand l’âme s’ouvre telle une fleur, son parfum se diffuse et imprègne le vivant. La poésie devient mouvement. Le souffle devient esprit. Un espace pour laisser le langage de l’âme s’exprimer dans ton corps, dans tes cellules, dans toutes tes dimensions. Un temps pour danser depuis l’invisible et offrir au monde ta note unique. ✨ Infos pratiques 💰 Participation : 15 € 📞 Réservation : 07 81 61 23 30 📧 terrether@gmail.com 💬 Telegram / WhatsApp 🌐 Plus d’infos : terrether.fr 👣 Facilitateur Vincent Mermet – Danseur & danse-thérapeute, formé à la pratique Danser Être Dansé©, alliant danse médecine, 5 rythmesLire la suite … Lire la suite … →

Besoin d’un coup de pouce ? On est là. Démarches administratives en ligne, galère avec le numérique, formulaires incompréhensibles, comptes bloqués… Tu n’es pas seul·e. Au Studio Solidaire, on t’accueille sur rendez-vous, gratuitement, pour t’aider pas à pas. Ici, pas de jugement, pas de pression. Juste du temps, de l’écoute et une vraie aide humaine ! Prends rendez-vous dès maintenant Lien en cliquant ici Parce que demander de l’aide, c’est déjà avancer  

Chantal Capron propose une méditation guidée pour un ré-équilibrage énergétique sur le plan physique et psychique. Au dojo d’ Espéraza – Le jeudi de 12h30 à 13h30 Infos et inscription au : 06 95 40 65 87

Bonjour à tous, les ateliers de danses traditionnelles d’Espéraza reprennent pour l’année 2025-2026 le mardi 28 octobre 2025 à 20h. Ils se déroulent comme l’année passée au centre culturel, salle du Barri. (r.d.c) Plus d’infos sur le site de Trad Al Païs

💃Mariel Gueck-Dupré vous propose de (re)découvrir la danse contemporaine grâce aux ateliers qu’elle propose tous les mardis de 10h30 à midi et à partir du 18/11. Association SynergétiK Le dojo fête ses 10 ans dojoesperaza.com Adhérer en ligne 09.54.59.38.15

🎶Et Corinne Messié vous invite à 4 ateliers de voyage PEACE, accompagnés de bols de cristal. Rdv pour les 2 premiers voyages le 15 novembre et le 29 novembre. Plus d’informations au 06.85.52.47.20 Association SynergétiK Le dojo fête ses 10 ans dojoesperaza.com Adhérer en ligne 09.54.59.38.15

Atelier Clown mime chant tous les Dim. de 14h00 à 17h , à la MJC d’Espéraza salle du foyer 1er étage invitation pour découvrir son clown et celui des autres s’amuser et partager un moment pour  » jouer à  » le tout dans la bienveillance la douceur et le respect de chacun 🙏❤️😉 première partie échauffement avec des jeux autour de l’ improvisation vocale et corporelle pause de 15 mn grignotage et boisson bienvenue deuxième partie invitation à mettre le nez rouge sur des structures de jeux simples en solo duo trio ouvert à tous les âges débutants et confirmés bien venues animé par Bob son site bmmmayoral.weebly.com/ participation libre chacun donne ce qu’il veut et ce qu’il peut 🙏🙏🙏 SvP❤️❤️❤️ confirmation de votre inscription avant samedi minuit 😇merciiiiiii😍 et si besoin de plus de détails en privé 🤡

2.15.1.0

Plats à emporter proposés par le p’tit bambou, alias Jo Av 🧑‍🍳 Tous les lundis et mardis soirs, un nouveau menu😋 Pour réserver vos plats à emporter: 06.49.84.48.50 Entrée : Salade thaï, crevettes marinées à l’ail, crudités,sauce cacahuète, oignons frits et wakame 8,50 euros Plat : curry rouge thaï poulet au lait de coco,riz et crudités 12 euros Version végé 10 euros Dessert : cheesecake, fève de tonka, spéculoos et myrtilles 4,50 euros Bon appétit !

Bienvenue à Coline La boutique des Pontils fait de la place pour ses ateliers artistiques et créatifs : apprendre, pratiquer ensemble, partager, créer et co-créer C’est @atelierlemulette qui est à contacter pour infos & inscriptions

**ATELIER THÉÂTRE** à **RENNES LES BAINS** de janvier à mars les mercredis de 15 à 17h avec le Professionnel Denis Leblond. 30€/mois et 10€ à l’année pour l’association ASR,, qu’on se le dise ! Une première partie d’exercises corporels puis des impro. **joie et rires garantis** ! Maximum 12 personnes, pour tout renseignement et inscriptions m’appeller au **06.71.02.68.38** (laisser un message si pas dispo. de suite) Josiane 🙂🙏💕

Tu as besoin de recevoir un massage ? T’offrir ce précieux temps pour prendre soin de toi? Ralentir ? Contacter la sérénité, la paix intérieure ? Te connecter à ton intuition? Relâcher certaines tensions ou douleurs physiques ou émotionnelles? Poser une ou des intentions pour ce nouveau cycle? Ressentir ton corps? C’est s’offrir une caresse à l’âme, dans un espace cocon, bienveillant et d’amour Quand? Les Mardi et mercredi Où? Espéraza au Sun Shala

Quelques nouvelles chez Debowska Nous l’avions annoncé précédemment, et comme promis, Debowska et son site internet reprennent du service en ce début d’année 2026 ! Toutes les réalisations de notre collection de films sont à nouveau disponibles à la commande en ligne de DVD, au téléchargement ou au sein de notre boutique à Rennes les bains.  La collaboration et la complémentarité avec l’association Debowska’Arts porte ses fruits.  L’agenda de nos programmations est intégré au calendrier des activités proposées par l’association. Debowska se centre sur son cœur de métier : La réalisation, le tournage et le montage de photos, de vidéos et de films.  L’entreprise dispose d’équipements professionnels de pointe, allant d’un studio d’enregistrement à des logiciels de montage en passant par un savoir-faire et une expérience éprouvés. Nous sommes également à même de transférer vos vieux films sur bobines super 8 ou VHS en format numérique moderne et même d’y appliquerLire la suite … Lire la suite … →

🌟 Tisser du lien, bâtir demain : Bienvenue chez l’Abonné Toile ! 🌟 Vous rêvez d’un lieu où culture, écologie et solidarité se rencontrent au cœur de notre milieu rural ? C’est précisément la mission de l’Abonné Toile ! 🕸️🤝 Basée sur le plateau de Sault mais avec une âme voyageuse, notre association crée une véritable chaîne humaine pour dynamiser notre territoire (et bien au-delà !). ✨ Ce que nous faisons (et ce que nous préparons) : ☕ Un Café Associatif : Un futur lieu de rencontre intergénérationnel pour refaire le monde autour d’un café. 🎭 Culture pour tous : Concerts, spectacles, conférences et masterclass en plein cœur de nos montagnes. 🌱 Engagement Éco-responsable : Chantiers participatifs en éco-construction et lutte contre le gaspillage alimentaire. 🎥 Studio Solidaire : Un pôle audiovisuel (enregistrement, vidéo, drone) pour soutenir nos artistes locaux à prix associatifs. 🎁 Une Donnerie : Pour donner uneLire la suite … Lire la suite … →

L’association Aimer’Aude souhaite enrichir son programme d’activités en proposant des animations variées, en accord avec nos valeurs et nos engagements. Nous serions ravis de vous compter parmi nos intervenants ! **Conditions simples pour participer : ** *Adhésion annuelle à l’association : **20 € pour l’intervenant, ** Possible d’adhérer sur place ou en ligne: https://www.helloasso.com/associations/aimer-aude *Pour chaque participant à votre atelier : **2 € d’adhésion ponctuelle**, sauf si le participant a déjà pris son **adhésion individuelle annuelle de 12 €**. *Aucun supplément pour la location du lieu cette année de lancement. *Réservations faciles et transparentes : en ligne via HelloAsso Aimer’Aude ou sur place via le registre. Nous serions heureux d’échanger avec vous sur le format, la date et la manière dont votre animation pourrait s’intégrer à notre programme. C’est l’occasion parfaite pour partager votre passion et gagner en visibilité dans la région ! Tel: 0689132253 Mail: aimeraudeasso@gmail.com

9 festival des journée de la harpe 2026 Du vendredi 24 avril 26 au dimanche 26 avril, suivi de 1 concert par mois dans la haute vallée de l’Aude du 13 mai au 18 octobre 2026 Lieu : Centre culturel Espéraza et différents lieux dans la haute vallée de l’Aude (voir programme) Cette édition met à l’honneur la culture irlandaise avec la présence du harpiste Dimitri Boekhoorn, invité pour une master-class et un concert, mais aussi des artistes régionaux de grande qualité tels que le Duo Soleynia, Sara Ewans ou encore le Trio Keryda pour le bal trad. et des concert tout au long de l’année avec des harpistes venant de tous les horizons Avec Le Duo Maéva, Ronya, Le Duo Les Pierres Vives, Le Duo Des Voix De Marie, La Kahina Duo, le Duo AlmaDo. Les inscriptions pour les stages sont obligatoires en ligne sur helloasso. Les tarif desLire la suite … Lire la suite … →

voir un extrait d’atelier Association SynergétiK Le dojo fête ses 10 ans dojoesperaza.com Adhérer en ligne 09.54.59.38.15

Besoin d’un espace pour souffler, relâcher, déposer ce qui pèse… et vous retrouver? Un massage énergétique, c’est bien plus qu’un moment de détente C’est une invitation à : apaiser le stress calmer le mental libérer les tensions retrouver de la vitalité mieux dormir se recentrer… Un toucher doux, respectueux, qui accompagne le corps, les émotions et l’énergie, là où vous en êtes Je propose des bons cadeaux pour un proche fatigué, un ami surmené, une personne que vous aimez… à Quillan ou à domicile, dans la Haute Vallée de l’Aude et même à distance si vous préférez rester confortablement chez vous. Si vous avez envie d’en savoir plus, ou d’offrir (ou de vous offrir) ce moment, nous pouvons en discuter! Dominique – 07 68 83 82 52 Prenez soin de vous Massagessoins_energie_quillan.pdf

Envie de parler espagnol et de voyager à travers les cultures hispanophones sans quitter la MJC ? 🌍 Rejoignez notre nouvel atelier d’espagnol pour adultes et apprenez la langue de façon simple, ludique et progressive. Au programme : écouter et comprendre, lire et parler, dialogues du quotidien, chansons , jeux d’écoute et activités interactives pour pratiquer en toute confiance. Découvrez aussi la culture espagnole et latino-américaine à travers des échanges et des traditions ✨ 📍 Lieu : locaux de la MJC (face aux Halles) 📅 À partir du : 6 février ⏰ Quand : tous les vendredis de 10h à 11h 👩‍🏫 Animé par : Natalia Jurado, professeure diplômée en enseignement des langues 💶 Tarif : 10 € la séance + adhésion annuelle à la MJC

❄️En hiver, c’est parfois compliqué de garder un rythme de mise en action, de sport ou d’activité… On a envie de rester au chaud, de « retourner dans nos racines » comme la sève des arbres… 🔥Heureusement que l’année du cheval de feu arrive le 17 février pour nous apporter énergie, fougue et chaleur !!! Au programme ce mois-ci pour nous motiver: de la danse, du yoga, des constellations familiales, une formation sur l’astrologie….et bien d’autres plaisirs à découvrir ici👇ou en PJ                     🚨🚨🚨NOUVEAUX🚨🚨🚨 🧘Venez découvrir un nouveau cours de Natha Yoga, tous les mercredis de 18h45 à 20h, et ce dès ce  04 février ! Infos et inscriptions avec Jean-pierre Meynet au 06 83 13 07 63 (Tu peux jeter un coup d’œil à son site internet en cliquant👉ICI) 🪐Nous avons également la chance ce mois-ci d’accueillir David Fragapane qui nous propose uneLire la suite … Lire la suite … →

Venez danser la SALSA avec Michaël chaque mardi au Dojo d’Esperaza ! Les horaires :     18h30 débutants     19h30 intermédiaires Michaël a été initié à la Salsa à Paris en 2006. Il suit les cours de Florence Fenayrou à Limoux depuis 2014. Il enseigne en Haute Vallée de l’Aude depuis 2022. Ses atouts sont sa pédagogie adaptée à chacun, sa patience, et son humour. Michaël s’est fixé pour objectif de faire connaître le plaisir de la SALSA dans la Haute Vallée de l’Aude, où celle-ci semblait être pas ou peu représentée. Il y donne des cours depuis 4 ans et a organisé de nombreuses soirées latines et festives. Outre le sens du plaisir partagé, les mouvements de SALSA améliorent la mobilité du bassin, la psychomotricité, la communication cérébrale, le sens du rythme, et toutes les compétences de sociabilité : confiance en soi, écoute du corps de l’autre, présence àLire la suite … Lire la suite … →